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ダイエットのこと

ダイエットのことの記事一覧

ダイエット

こんばんは。 今年も夏が終わったけど、なんだか夏太りをしてしまった模様です...。 ショック!! さすがにこのままではヤバいので、ダイエットをしようと思います! 何にも気にせずバクバク食欲旺盛に食べてたからかなぁ...。 最近全然運転もしてなかったし、太るのも仕方ないよねぇ。 置き換えダイエットとか...

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ウォーキング

今年度になって、時間が許すときは、ウォーキングをすることにしています。 体組成計も購入して、準備バッチリです!! 体組成計は、一日中つけていると、歩数だけじゃなくて、その時その時の動作に合わせて、消費カロリーも計算してくれるんだ。 消費カロリーがわかると、ダイエットへのモチベーションが上がる気がする...

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炭水化物抜きは危険?

炭水化物抜きダイエットって賛否両論のようですね。 国や専門家が警鐘を鳴らしていたりもしますが、美肌視点で見ても炭水化物を抜くことは好ましくないみたいです。 そして、炭水化物摂取量が少ないことによってすぐに現れるだろうリスクが紹介されていました。 炭水化物を摂らないことで、体内の糖質が欠乏すると、体は...

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